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お疲れ様です。鷲厳です！
って事で今回は、鷲ブロの筆者の筋トレ環境の紹介をしていきます！
中年太りになりたくない。
ある年齢を節目にふと思い筋トレを始めました。
そんな筆者が、筋トレを初めてから現在に至るまでどのような経緯を歩んで来たか紹介します！
まず最初は、腕立て、腹筋、背筋から始めました。（自重）
しかし、そんな筋トレをやっていると懸垂がめっちゃいい事実を知り、
MRG 最新改良版 ぶら下がり健康器 懸垂マシン コンパクト マルチジム 耐荷重150kg チューブ トレーニング 対応モデル ぶらさがり 180日保証付き (ブラック)
こちらを購入！
家に懸垂が出来るような場所がなかったので、とりあえずこのぶら下がり棒を購入しました。
が！！！
懸垂ってやってみるとわかるのですが、全然できない…
買ったばかりのときは３回が限界でした。
そんなこんなで自重筋トレを行っていたのですが、やはり限界がある事を知り、いよいよウェイトトレーニングに手を出し始めます。
そして次に購入したのが、
ファイティングロード Co, Ltd. (FIGHTINGROAD Co, Ltd.) ダンベル ラバータイプ (40kgセット)
こちらと
[リーディングエッジ] マルチシットアップベンチ 2018改良モデル フラットベンチ 兼用 腹筋台 トレーニングベンチ LE-B40
こちらの２点です。
この２点でかなり筋トレの幅が広がりました！！！（ダンベルプレス・ワンハンドローイング・サイドレイズ等）ラバーがついてる事により、床が傷つきにくいのもgoodですね！
最初は１０キロでもきつかったです…
ですが今となっては、ダンベルは６０キロセット、ベンチは背もたれの角度が調整できるタイプのやつの方がよかったと思っています。
そんなこんなで調子に乗り始めた筆者はダンベルではなく、ほかの種類の筋トレをやりたいと思う様になり、次に購入したのが、
ファイティングロード Co, Ltd. (FIGHTINGROAD Co, Ltd.) バーベル ラバータイプ (70kgセット)
こちらと…
ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) キングofベンチ
こちらの２点です。
これで、かなり筋トレが捗る様になりました。（デットリフト・ベンチプレス・スクワット等）
しかし、今となっては７０キロセットでは１００キロセットにすればよかったと思っています…
ちなみにキングofベンチは正直、微妙でした…
ベンチプレスをするには、これはセーフティーバーがないので高重量を扱うときには注意です！（筆者は一回８０キロで潰れて、死にかけました…）
次に購入したのが
こちらは、筋トレ後の追い込み用で購入しました。
負荷の調整が出来るのでなかなか便利です！
って事で以上！！！
いかがだったでしょうか？
筋トレってシンドイからなかなか長続きしにくいですが、ハマると筋肉痛が嬉しくなったり、変わっていく自分の体に嬉しくなったとか色々なメリットがありますよ！
それでは皆様に幸あれ！
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